Jérôme PERRIER Hypnothérapeute à Montpellier

Voici les principales causes de la prise de poids :

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• La cause la plus répandue de prise de poids est le stress. Lorsque l’on stresse beaucoup, notre corps va consommer une forte quantité de sérotonine. La sérotonine est un neuromédiateur qui va agir sur l’appétit, le sentiment de satiété, le sommeil, le stress et l’humeur. Si l’on est stressé et que donc on manque de sérotonine, il se peut que vienne comme une envie instinctive de sucré qui va alors favoriser l’activation de sérotonine et ainsi donner un sentiment d’apaisement. Lorsque l’on mange trop et que l’on prend du poids à cause du stress, l’hypnose peut vraiment aider. En cas de stress, le corps va secréter une hormone : le cortisol pour augmenter le taux de glucide dans le sang, stimuler les glandes surrénales qui vont aussi activer des comportements de recherche du plaisir. En résumé, pour compenser une situation de stress, on peut être tenté de consommer des aliments riches en graisses et en sucres qui correspond en fait à un comportement de recherche de plaisir. L’hypnose et l’hypnothérapie vont ainsi permettre de réduire votre niveau de stress et de relaxation et ainsi couper cette recherche de plaisir que recherche le cerveau et qu’il trouve dans la nourriture

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• Les habitudes alimentaires de l’enfance. En effet, si lors de votre enfance vous avez vécu dans une famille où l’on mange en grandes quantités vous allez acquérir de mauvaises habitudes dès votre plus jeune âge. Souvent cette mauvaise habitude est prise parce que l’on croit inconsciemment que manger et se remplir vont faire oublier les problèmes. Par la suite, le risque peut être qu’au moindre problème l’on se réfugie dans la nourriture.

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• Le côté sédentaire est une cause de prise de poids également : évidemment, moins l’on bouge, moins l’on dépense d’énergie

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• La grossesse et la contraception : Pour les femmes, les modifications hormonales, l’augmentation de la progestérone peuvent influencer et ainsi augmenter l’appétit et donc la prise de kilos.

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• La prise de poids est aussi liée à l’âge, mais elle est d’origine psychologique. Cette origine psychologique est liée à la peur de vieillir, à la peur de perdre de la séduction, à la peur de perdre en performance. C’est en fait une bonne excuse pour un « laissez aller alimentaire »

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• L’arrêt du Tabac : Il arrive parfois que lors de l’arrêt de la cigarette, un phénomène de compensation arrive due au manque de cigarette. La cigarette a un effet anorexigène du à la nicotine en partie. Il s’agit à nouveau d’un phénomène psychologique

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• Les phénomènes de grignotage, de pulsions sucrées : Cela peut-être du à des repas qui manquent de glucides ou à des pulsions et aussi peut compenser des situations de stress. L’hypnose permet de réguler votre poids en évitant les excès de nourriture, les compulsions, en modifiant vos comportements alimentaires, en renforçant votre confiance et l’image que vous vous faite de vous.