Établissement d'une Relation de Confiance et Analyse Approfondie

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Cette première séance commence par l'établissement d'un lien thérapeutique solide, indispensable à l'efficacité de l'hypnothérapie. Nous prendrons le temps nécessaire pour faire connaissance dans un environnement bienveillant et sécurisant. Cette phase initiale permet de créer un espace de confiance où vous pourrez vous exprimer librement sur votre parcours pondéral, vos tentatives précédentes et vos attentes concernant cette nouvelle approche thérapeutique.

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Nous explorerons ensuite en détail vos mécanismes et processus internes liés à l'alimentation. Cette exploration approfondie nous permettra d'identifier les schémas inconscients qui influencent votre comportement alimentaire actuel. Au-delà des symptômes visibles comme la prise de poids, nous chercherons à comprendre les racines profondes de vos difficultés pour élaborer un accompagnement véritablement personnalisé et efficace sur le long terme.

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La définition précise de vos motivations et de vos objectifs représente également un aspect fondamental de cette première rencontre. Nous déterminerons ensemble ce que signifie pour vous un "poids santé", en tenant compte non seulement des aspects physiologiques mais aussi de votre bien-être global et de votre histoire personnelle. Cette définition personnalisée servira de boussole tout au long de votre parcours thérapeutique.

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Cartographie Complète des Comportements Alimentaires et de Leurs Déclencheurs :

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Notre entretien approfondira systématiquement les différentes facettes de vos comportements alimentaires actuels. Nous analyserons ensemble les manifestations spécifiques telles que :

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• L'hyperphagie (manger en quantités excessives)

• Les mécanismes de restriction cognitive ou physique

• Les épisodes de compulsion alimentaire

• Les habitudes de grignotage

• Les comportements s'apparentant à la boulimie

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Cette analyse détaillée permettra d'identifier précisément les schémas à transformer.

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Nous porterons une attention particulière aux circonstances déclencheuses de vos prises alimentaires problématiques. La faim physiologique n'est souvent qu'un facteur parmi d'autres. Nous examinerons également l'impact de :

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• Les fluctuations émotionnelles

• L'environnement social et familial

• Les situations de stress professionnel ou personnel

• Les moments d'ennui

• D'autres facteurs contextuels spécifiques à votre situation

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Cette cartographie des déclencheurs constitue un élément crucial pour développer des stratégies d'intervention ciblées et efficaces.

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Une évaluation précise de votre sensorialité alimentaire sera également réalisée pendant cette première séance. Nous explorerons votre capacité actuelle à percevoir et à interpréter les signaux corporels fondamentaux comme la faim véritable, l'appétit spécifique pour certains aliments, et la satiété qui indique le moment d'arrêter de manger. Cette reconnexion avec les sensations corporelles authentiques représente souvent un tournant majeur dans le processus de normalisation du comportement alimentaire.

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L'Exploration des Dimensions Émotionnelles et Psychoaffectives :

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La composante émotionnelle de l'alimentation sera explorée en profondeur, car elle joue fréquemment un rôle déterminant dans les troubles du comportement alimentaire. Nous identifierons ensemble les émotions spécifiques qui peuvent déclencher chez vous des épisodes de consommation alimentaire excessive ou inadaptée :

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• Tristesse

• Colère

• Anxiété

• Joie

• Ennui

• Solitude

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Cette prise de conscience constitue une étape essentielle vers la dissociation entre états émotionnels et comportement alimentaire.

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Nous examinerons également les facteurs psychoaffectifs plus profonds qui peuvent influencer votre relation à la nourriture. L'alimentation peut parfois servir de substitut au réconfort émotionnel, de mécanisme de régulation du stress, ou encore de système de récompense ou d'autopunition. En identifiant ces mécanismes sous-jacents, nous pourrons élaborer des stratégies alternatives plus saines pour répondre à ces besoins psychologiques fondamentaux.

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Dans certains cas, nous explorerons aussi la présence potentielle d'éléments anxiodépressifs qui peuvent exacerber les troubles alimentaires. Sans tomber dans une approche purement pathologique, cette évaluation permet d'intégrer à votre parcours thérapeutique des techniques spécifiques adaptées à ces dimensions émotionnelles particulières, afin d'offrir un accompagnement véritablement holistique.