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Coaching Bref ou Speed Coaching

Qu'est ce que le Coaching Bref ?

Bien que le coaching soit un travail d’accompagnement dans la durée (entre 8 et 12 séances sur 8 à 10 mois), il est possible d’effectuer des interventions ponctuelles ou sur des durées beaucoup plus courtes.

Je propose des coachings brefs entre 1 et 3 séances sur 1 mois maximum.

Dans quel cas avoir recours au coaching bref ?

 

Le coaching bref est préconisé lorsque la problématique ne concerne qu’un seul sujet ou domaine et lorsque la demande concerne :

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  • Une prise de décision rapide à prendre

  • La préparation d’un événement à venir

  • Un rendez-vous important à préparer

  • Un manque de motivation à passer à l’action

  • Une gestion de crise ponctuelle

  • Une situation de conflit avec une personne à gérer rapidement

  • Une hésitation entre plusieurs options

  • ...

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Il est nécessaire de cibler les objectifs avec précision au préalable.

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Le coaching bref va ainsi être orienté SOLUTIONS.

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Lors du coaching, nous allons nous intéresser au « Comment puis-je agir ? », plutôt que pourquoi est-ce que ça se passe comme ça ?

Comment est-ce que je procède ?

Dans le coaching bref, j’utilise mes perceptions intuitives pour aller à l’essentiel, en percevant la situation dans sa globalité et en identifiant le ou les détails qui ont du sens.

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Je me prépare tout particulièrement à ces séances par une méditation pleine conscience ou une séance d’autohypnose pour être totalement dans l’entretien.

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Je peux aussi utiliser des techniques d’hypnoses avec l’accord du coaché. Elles sont tout à fait indiquées et très puissantes en coaching bref.

Dans ce type de coaching, je suis encore plus concentré sur le coté non-verbal et sur la « musicalité des mots ».

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Cette « écoute flottante » est une forme de dissociation ou je vis l’entretien tout en prenant de la distance par rapport à ce que le coaché m’énonce. Je visualise intérieurement les différentes interactions entre le coaché et son environnement en prenant de la hauteur. Cela me permet de percevoir certaines dissonances, hésitations qui sont inconscientes pour le client coaché. La mise en évidence de ces incohérences est souvent à l’origine de certaines prises de conscience qui mène au processus de décision.

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L’avantage en coaching bref est que le temps est un allié, le coaché est plus aisément dans le moment présent et à l’écoute de ses sensations.

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Quel nombre de séances est-il nécessaire ?

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Suite à un 1er entretien, il sera déterminé le nombre de séances nécessaires : entre 1 et 3 séances de 01h30.

Voici par exemple les coachings bref ne nécessitant qu’une séance d’1H30 :

  • Se préparer mentalement à une prise de parole en public

  • Identifier et définir clairement mon objectif

  • Préparer un entretien à enjeu

  • Prendre une décision importante

  • Clarifier une situation et se fixer des objectifs clairs & motivants

  • Renforcer sa motivation, pour atteindre un objectif

  • Renforcer sa confiance en soi & en ses capacités pour un projet

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