• Jérôme PERRIER

Avoir conscience de ses forces !

Mis à jour : avr. 3


Avez-vous conscience de vos forces ? Comment mettez-vous en valeur ce en quoi vous êtes doué ?

Eh oui, vous avez des talents et des forces, même si personne ne vous l’a jamais dit ! Il est même possible que vous ne vous soyez pas encore rendu compte de vos principales forces !

On sait à travers des recherches sur la perception des traits de caractères positifs que seulement 1/3 des personnes ont la capacité de nommer précisément ses principales forces et moins de 20% les mettent en œuvre dans le cadre de leur travail,… quel dommage !

Les "forces de caractère", comme elles sont définies en psychologie positive, sont les caractéristiques qui nous sont propres, qui constituent comme une signature de notre personnalité. En fait, lorsque vous êtes train de faire quelque chose et que vous aimez vraiment le faire, c’est que vous êtes en train d’utiliser vos « forces de caractère » !

Nous prenons du plaisir à exercer des activités qui permettent de mettre en œuvre ces capacités, talents ou habiletés tout au long de notre vie. Lorsque nous avons la possibilité d’exercer ces forces, notre bien-être s’en trouve très largement amélioré, cela a été prouvé scientifiquement par cette nouvelle science qu’est la psychologie positive.

On sait aussi aujourd’hui que dans de nombreux cas, il est plus efficace de s’appuyer sur les forces des personnes plutôt de tenter d’améliorer leurs points faibles. De plus, lorsque l’on utilise ses forces, nous sommes plus efficace évidemment et cela a également un effet positif sur l’entourage.

Voici les 6 vertus et 24 forces de caractère universelle qu’ont isolés Martin SELIGMAN et Peterson.

Il s’agit de forces concernant :

- La Sagesse et le savoir

Curiosité et Intérêt pour le monde

Amour d’apprendre

Jugement, sens critique, ouverture d’esprit

Ingéniosité, originalité, intelligence pratique

Clairvoyance, recul, mise en perspective

- Courage

Valeur et bravoure

Persévérance, assiduité, diligence

Intégrité, authenticité, sincérité

Enthousiasme

- Humanité et Amour

Amour et détachement

Gentillesse et générosité

Intelligence sociale

- Justice

Esprit d’équipe, sens du devoir, loyauté

Équité, impartialité

Sens du commandement, leadership

- Modération et Tempérance

Pardon

Humilité et modestie

Prudence, discrétion, précaution

Maitrise de soi, autorégulation

- Transcendance

Appréciation de la beauté et de l’excellence

Gratitude

Espérance, optimisme et orientation vers le futur

Joie et humour

Spiritualité, recherche du sens de la vie, religiosité

Si vous voulez avoir une meilleure vision de vos forces, je vous invite à faire ce test en ligne gratuit : https://www.viacharacter.org/www/Character-Strengths-Survey (vous pouvez choisir la langue Française)

Lorsque vous avez réussi à identifier vos forces et talents, il s’agit de mettre l’accent dessus, cela permettra d’augmenter votre niveau de confiance en vous et d’augmenter votre motivation interne.

Identifier ses forces est une étape indispensable pour aller vers votre plein potentiel.

Il y a encore peu de temps, le système éducatif était basé dans son ensemble sur une orientation vers les points faibles. Les enseignants mettaient l’accent sur vos points faibles plutôt que de vous aider à cultiver vos forces, il est temps maintenant d’apprendre à le faire.

Utilisez vos forces au quotidien !

Il s’agit de mettre ses qualités et forces en évidence mais aussi et surtout de savoir les utiliser au quotidien.

Nous verrons sur ce blog comment vous engager plus dans la vie à travers vos forces, en vous concentrant plus sur ce en quoi vous êtes particulièrement doué, en utilisant vos talents pour relever des défis.

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Jérôme PERRIER

Hypnothérapeute à Montpellier

Maître Praticien en Hypnose Ericksonienne

Coach certifié HEC Paris

Praticien en PNL

Praticien EMDR

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